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感冒喉嚨痛癥狀出現(xiàn)以后，應(yīng)該避免煙、酒、辛辣、寒涼、太燙或過于刺激的食物，而應(yīng)多飲淡煙開水，多吃容易消化的食物，保持大便通暢，如蜂蜜、檸檬、海帶、蘿卜、荸薺、甘蔗、冬莧菜等。以下食療方適宜治療感冒喉嚨痛。

將2只梨子去皮后加適量水煮湯，煮沸后加入適量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰、潤(rùn)喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒，易腹瀉，冰糖雪梨最好趁溫?zé)犸嬘谩?/p>

取適量銀耳、沙參煮水，然后敲破一個(gè)雞蛋沖入，銀耳沙參雞蛋湯就做成啦。銀耳沙參雞蛋湯具有治療咽喉干痛、口腔津液不足的作用。

將一截蓮藕、10個(gè)荸薺分別去皮后洗凈，放入榨汁機(jī)中榨汁，即可飲用，也可加入適量蜂蜜飲用，具有清熱生津 、潤(rùn)燥祛痰、改善口燥咽干、肺熱咳嗽的作用。

少許薄荷葉、1小塊生姜、1個(gè)去皮的桔子、半杯涼開水一起放入榨汁機(jī)中榨汁，即可飲用。薄荷可以有效減輕喉嚨疼痛，清涼口腔，而桔子中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)免疫功能。在飲用薄荷汁的同時(shí)，食用少許大蒜，可以達(dá)到消炎的的作用，因?yàn)榇笏庵械拇笏饫彼鼐哂泻芎玫臍⒕饔谩?/p>

鮮榨菠蘿汁中含有較多的菠蘿莓，有助于減輕炎癥，是比較有效地治療喉嚨痛的傳統(tǒng)驗(yàn)方 。

感冒如果出現(xiàn)喉嚨疼痛癥狀，說明呼吸道已經(jīng)被感冒病毒感染，此時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，進(jìn)行消炎。

感冒如果喉嚨痛，不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更不要聲嘶力竭的喊叫、K歌，應(yīng)該比平時(shí)更注意作息規(guī)律調(diào)養(yǎng)，感覺疲勞時(shí)便立即臥床休息，并注意室內(nèi)通風(fēng)和防寒保暖。

首先，刺激后頸部的風(fēng)池到肩膀與背部的各穴位以緩解緊張感，調(diào)整呼吸后，才進(jìn)行喉嚨的指壓。對(duì)人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進(jìn)行指壓時(shí)，為了避免因氣道阻塞而引起痛苦，必須斟酌力量。天突對(duì)扁桃腺紅腫、喉嚨阻塞感的改善有效。另外加上側(cè)頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風(fēng)、胸部的膻中、腹部的盲俞的指壓。手部的尺澤、孔最、合谷、足部的三陰交的指壓，對(duì)緩和喉嚨疼痛癥狀有效果。

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