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人類(lèi)從胎兒時(shí)期，在媽媽肚子里就開(kāi)始打呵欠，一次打哈欠時(shí)間約6秒鐘，這短短的時(shí)間內(nèi)，可以使人閉目塞聽(tīng)，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛，在生理和心理上都得到最好的休息，對(duì)人體有重要的生理保護(hù)作用。

有科學(xué)家認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過(guò)哈欠的深呼吸運(yùn)動(dòng)，大量吸入空氣，增加血液中氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。這一理論是否正確，也不得而知。

人體在疲勞、困乏時(shí)，往往會(huì)打哈欠，以提醒人體，表示大腦和各器官已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息。而晨起時(shí)的哈欠，可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。

美國(guó)科學(xué)家也通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，打哈欠是為了幫助大腦降溫。因?yàn)椋蚬窌r(shí)吸入的冷空氣，有助降低面部血液的溫度，進(jìn)而冷卻大腦。而人體在疲勞時(shí)，大腦溫度會(huì)上升，此時(shí)需要通過(guò)打哈欠來(lái)給大腦降溫，以維持大腦的健康和清醒。

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