目前大家應(yīng)該是對冬天洗澡要注意什么 怎么洗澡才是正確的比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天洗澡要注意什么 怎么洗澡才是正確的方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1熱水泡澡時間長

冬季天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，舍不得離開。但這可不是什么好習(xí)慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況。

此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。

盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。

它會破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

建議

洗澡時水溫與體溫接近為宜。

冬季節(jié)皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重?fù)p害皮膚的保護層，加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候，我們宜選擇性質(zhì)溫和的沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激。

建議

浴液一定要選擇堿性小的、中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。

很多人認(rèn)為洗澡越勤，身體才會越干凈。但隨著冬天的來臨，皮膚也變得越來越干燥脆弱，皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”。

洗澡過勤，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

用力的搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

建議

冬季洗澡次數(shù)，以每周1~2次為宜。

冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態(tài)，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至，會讓人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。

建議

冬天洗澡，正確的做法應(yīng)該是洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應(yīng)的過程。

很多人冬天洗澡都喜歡關(guān)緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃?xì)鉄崴飨丛?，這種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒。

建議

洗澡時別緊閉門窗，超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時，會有生命危險。

大多數(shù)人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。因為冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。

當(dāng)你進入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，如果你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。

臉洗干凈之就能夠清潔身體了。洗澡時水溫應(yīng)與體溫接近為宜。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發(fā)生缺氧；而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利于清除污垢，也會令體內(nèi)熱量分發(fā)不出來，浴后感覺四肢無力。

頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。

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