目前大家應(yīng)該是對熬夜注意事項,熬夜注意什么,熬夜要注意什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于熬夜注意事項,熬夜注意什么,熬夜要注意什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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春節(jié)期間，親朋好友歡聚一堂，早就商量了通宵活動，擔(dān)心晚上熬夜時饑餓，特意在晚飯時吃的很飽，這樣不僅起不到好的作用，反而損傷脾胃，重者還可能患胰腺炎。

熬夜須知：即使熬夜，晚飯也不能吃的太飽，容易出現(xiàn)脾胃不適，例如：胃痛、胃酸、胃脹等，尤其對于晚上吃飯?zhí)枺诛嬀频娜巳菀滓疴馈?/p>

春節(jié)期間，為了打牌、看電影等各種娛樂活動，經(jīng)常熬夜，饑餓的時候隨便拿一些東西食用。其實這樣對熬夜的人來說非但沒有幫助，反而更加損傷自己的身體。

熬夜須知：如果熬夜時，肚子開始咕咕直叫，可以煮一些熱的食物食用，最好以熱粥為主，不要吃一些辛辣、刺激、生冷、難消化（雞蛋、糯米）的食物，可適當(dāng)補(bǔ)充吃點(diǎn)水果。

晚上通宵活動，體內(nèi)食物消耗殆盡，人體熱量相對減少，抵抗力低下，容易受風(fēng)寒，使得第二天出現(xiàn)頭痛、頭暈、腹痛、腹瀉等癥狀。

熬夜須知：通宵熬夜時注意防寒保暖，多穿衣服，特別注意肚臍保暖，避免第二天出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀。

春節(jié)期間經(jīng)常熬夜，體內(nèi)水分流失較快，會出現(xiàn)嘴唇干裂、臉色無光澤等現(xiàn)象。

熬夜須知：晚上熬夜之時，注意多喝白開水，有效補(bǔ)充水分，防止嘴唇干裂等現(xiàn)象。

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