目前大家應(yīng)該是對血液變酸怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于血液變酸怎么辦方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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為了預(yù)防血液變酸，除了做有氧運(yùn)動、保持正常的作息時間和放松心情等，最主要的是調(diào)整飲食，多吃堿性食物，從而達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。

但要提醒的是，食物的酸性或堿性并不是根據(jù)其味道，而是按其進(jìn)入體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物的性質(zhì)區(qū)分的。

含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物稱為酸性食物。如油脂類、肉類、海鮮類、五谷類、蛋黃、乳酪、肉禽類、蛋類、魚類、花生、白糖、啤酒等。

含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物稱為堿性食物。如冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿L．、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯、蘆筍、竹筍、甘藍(lán)菜、蘋果、梨、香蕉、桃、草營、梅子、李子、柿子、葡萄、柑桶、柏子、檸檬、菠蘿、櫻桃等。

造成血液變酸的原因很多，概括起來有以下幾個原因，從原因開始著手是防治血液變酸最重要的途徑之一。

我們在平常的飲食中往往是精米白面、雞鴨魚肉蛋，一旦這些食物成為我們的主食，形成酸性休質(zhì)就在所難免了；

經(jīng)常熬夜會加重體質(zhì)酸化，長期處于高度緊張和壓力下又得不到及時釋放，便會對身體造成影響，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化；

現(xiàn)代人以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運(yùn)動量大大減少，導(dǎo)致酸性代謝物長期滯留在位內(nèi)；四是毫無節(jié)制地油煙飲酒，煙、酒是典型的酸性物質(zhì)；五是環(huán)境污染，它會導(dǎo)致酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)造成體質(zhì)酸性化。

血液變酸會出現(xiàn)身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳嗚、睡眠不實(shí)、失眠、腹瀉、便秘等癥狀，如不注意改善，就會成為多種疾病的“溫床”。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)顯示，70％的疾病都發(fā)生在“酸性體質(zhì)”的人身上，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、低血壓、腹瀉、水腫、偏頭痛、牙路炎等。因此血液變“酸”是一個致病隱患。

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