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目前大家應(yīng)該是對(duì)幾個(gè)運(yùn)動(dòng)緩解肩膀不適比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于幾個(gè)運(yùn)動(dòng)緩解肩膀不適方面的相關(guān)知識(shí)
目前大家應(yīng)該是對(duì)幾個(gè)運(yùn)動(dòng)緩解肩膀不適比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于幾個(gè)運(yùn)動(dòng)緩解肩膀不適方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
現(xiàn)在很多長(zhǎng)期在辦公室辦公的人群常有肩部不適的癥狀，那如何緩解肩膀不適呢？來看看我們的教程吧……
方法一：四向點(diǎn)頭
雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動(dòng)；
方法二：招財(cái)貓
雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動(dòng)小臂往上抬。
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