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三伏天的時(shí)候，自然界的陽(yáng)氣較為豐盛，同時(shí)，氣溫較為炎熱，人體生活在這樣的環(huán)境里面，很容易覺得疲勞、食欲不振，而且因?yàn)殚L(zhǎng)期待在空調(diào)房里面或者長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)都會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃，神志緊張的情況，泡澡的時(shí)候，因?yàn)樗畨旱木壒?，可以使身體血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，讓身體中的代謝廢物排出體內(nèi)，還能起到一個(gè)放松肌肉、消除疲勞的功效。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，電子產(chǎn)品也越來(lái)越豐富了，因此很多人都有睡眠困擾，三伏天的時(shí)候溫度較高，就更容易覺得煩躁了，泡澡可以幫助副交感神經(jīng)活動(dòng)、抑制交感神經(jīng)，達(dá)到安定精神、放松大腦的效果。

泡澡的時(shí)候如果添加精油、泡澡球、沐浴鹽等香芬，可以使身心靈都達(dá)到放松，晚上自然也更容易入睡。

在進(jìn)行泡澡的時(shí)候，水里面會(huì)有水壓，沉浸在其中進(jìn)行泡澡的時(shí)候水壓會(huì)擠壓血管，使身體血液向上推進(jìn)，促使血液流回心臟，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時(shí)水壓也會(huì)對(duì)身體造成壓力會(huì)壓迫橫膈膜，使肺部的容量減少，讓身體增加呼吸次數(shù)，能助于增強(qiáng)心肺功能。

三伏天的時(shí)候自然界的陽(yáng)氣較盛，這樣天氣可以幫助皮膚的毛細(xì)血管和毛孔擴(kuò)張，使含氧量比較高的新鮮血液運(yùn)送到全身，將體內(nèi)的代謝雜質(zhì)排出體外，從而達(dá)到一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)、提高身體代謝、提升身體免疫力等功效，有利于身體健康。

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