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今日更新女生手腳冰涼是宮寒嗎,女生手腳冰涼怎么調(diào)理

2022-05-08 01:33:35 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對女生手腳冰涼是宮寒嗎,女生手腳冰涼怎么調(diào)理比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于女生手腳冰涼是宮寒嗎

目前大家應(yīng)該是對女生手腳冰涼是宮寒嗎,女生手腳冰涼怎么調(diào)理比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于女生手腳冰涼是宮寒嗎,女生手腳冰涼怎么調(diào)理方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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女生手腳冰涼和宮寒有一定的關(guān)系，除此以外還有可能是由于氣血虛弱、缺鐵等原因引起的。

月經(jīng)期間手腳冰冷是由宮寒引起，女性體質(zhì)本來就偏寒性,如果不注意保暖很容易會導(dǎo)致宮寒。宮寒會使子宮的功能降低,導(dǎo)致手腳冰冷,嚴(yán)重的還會全身發(fā)冷。宮寒是引起月經(jīng)不調(diào)的一大原因,所以必須要引起重視。

女生手腳冰涼怎么調(diào)理2勤運動、勤甩手

建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。

多補充維他命

維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

補充熱量

可準(zhǔn)備一些餅干、面包，或是人參茶等來適當(dāng)補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

睡前泡澡

睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和姜片，用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。

中藥調(diào)理

中藥的優(yōu)勢是純天然的，對身體無毒副作用，而且標(biāo)本兼治，可以吃扎滿鹿胎高調(diào)理，中草藥組方制成的，對身體沒有副作用，具有暖宮散寒，補氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的上上之選。

緩解壓力

工作壓力，精神壓力過大，心理過分敏感，時常心神不寧也會導(dǎo)致手腳冰涼，平時注意心理狀態(tài)，適當(dāng)做些心理調(diào)整。

注意保暖

一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過于緊的衣服，否則會阻礙血液循環(huán)。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

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