下降膽固醇：南瓜籽富含植物甾醇。這種物資可以克制人體對(duì)膽固醇的接收，增進(jìn)膽固醇在人體內(nèi)的降解和代謝。

下降炎癥和血汗管疾病的產(chǎn)生：南瓜籽中的ω-3脂肪酸能有效下降下降炎癥和血汗管疾病產(chǎn)生的概率。

下降膀胱結(jié)石的產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)：因?yàn)槟瞎献押写笈牧自?，可以有效的下降膀胱結(jié)石的產(chǎn)生幾率。

緩解焦慮放松心境：南瓜籽中的色氨酸，能有效的緩解社交焦慮和社交障礙癥狀。同時(shí)色氨酸也會(huì)被用來(lái)幫助睡眠，對(duì)睡眠有較號(hào)的后果。

掩護(hù)前列腺：南瓜籽中的成分可以克制睪酮，從而阻攔前列腺增生，有效掩護(hù)前列腺。

南瓜籽還有殺蟲(chóng)的后果。生吃或者炒熟都可以吃。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于早上吃南瓜籽好處的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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