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目前大家應(yīng)該是對(duì)悅動(dòng)燃脂初級(jí)拉伸比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于悅動(dòng)燃脂初級(jí)拉伸方面的相關(guān)知識(shí)來分享給
目前大家應(yīng)該是對(duì)悅動(dòng)燃脂初級(jí)拉伸比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于悅動(dòng)燃脂初級(jí)拉伸方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
每個(gè)人都想擁有一個(gè)好身材，而減脂塑形也是大多數(shù)人進(jìn)入健身房的一個(gè)首要目的，今天就給大家?guī)硪恍p脂的初級(jí)訓(xùn)練方法，只需要在家里就可以完成。
步驟一：全身舒展
雙腿分開一點(diǎn)點(diǎn)，雙手往上交疊，然后往下放松，往外最大幅度延伸；
步驟二：左右腿前側(cè)拉伸
雙腿肩寬，然后抬起腿部用右手拉住腹部收緊挺胸，下顎微收，保持右腿前側(cè)有一定的拉伸感。
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