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初學(xué)者學(xué)游泳如何自學(xué)（初學(xué)者學(xué)游泳的技巧）

2022-06-03 05:14:35 百姓心聲來源：

導(dǎo)讀今天小風(fēng)給大家收集了一些初學(xué)者學(xué)游泳如何自學(xué)，初學(xué)者學(xué)游泳的技巧方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧初

今天小風(fēng)給大家收集了一些初學(xué)者學(xué)游泳如何自學(xué)，初學(xué)者學(xué)游泳的技巧方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧

初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳開始的時候手腳不協(xié)調(diào)，經(jīng)歷的挫折多，無論是平衡、換氣還是手腳并用的游都需要很多次的練習(xí)。方法

1、首先游泳前帶的東西要準備充分，游泳帽什么的，眼鏡也是要的，換洗的衣服和洗漱用品。

2、還需要克服心理上的恐懼，不會游泳的人多半都是怕到水里去的，你害怕腳離開地面，害怕沉下水里，這都是是需要克服的。

3、初學(xué)者最好還是去游泳池練習(xí)，那里比較安全。

4、你也可以帶個救生圈，這樣你就可以不用怕到深水區(qū)去了。就可以自己摸索著學(xué)習(xí)了。

5、有條件的話還可以請個教練，也可以叫會游泳的朋友教你。

6、剛開始下水的時候，可以先從淺水區(qū)開始。深水區(qū)先不要去，那里一般都有幾米深了。初學(xué)者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學(xué)習(xí)游泳的障礙。

7、游泳主要就是手腳協(xié)調(diào)的情況下還要學(xué)會換氣，當(dāng)然你的身體不太協(xié)調(diào)就需要多練習(xí)了。

8、接著平衡也很重要，要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。

9、練習(xí)換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習(xí)是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。

1、0練習(xí)手腳動作。這可以在岸上先練習(xí)好，然后到水里才知道怎么游。

1、1、據(jù)了解悟性高的同學(xué)學(xué)個幾次，基本上就可以自己游了。而協(xié)調(diào)性比較差的、悟性不好的則需要耐心點。但無論如何這都是一項實踐性很強的運動，單單閱讀一些技巧是不夠的，還是要多多練習(xí)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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