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導(dǎo)讀 1、釋放自己意思：讓自己不再有任何壓力，完全放松自己，把自己的能力能量甚至想法等通過(guò)某種方式比如拳擊，大喊等發(fā)泄出來(lái)。2、釋放自己不
1、釋放自己意思：讓自己不再有任何壓力，完全放松自己，把自己的能力能量甚至想法等通過(guò)某種方式比如拳擊，大喊等發(fā)泄出來(lái)。
2、釋放自己不等同于解脫自己，解脫有消極的意思。釋放自己，即給自己減壓，減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態(tài)回到外界空氣經(jīng)密封艙時(shí)或飛行員升入高空時(shí)所受周?chē)鷼鈮旱慕档?，后引申人們降低或減輕壓力。有音樂(lè)減壓、芳香減壓、運(yùn)動(dòng)減壓、咀嚼減壓等。
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