目前大家應該是對緩解眼睛疲勞的方法 眼睛疲勞吃什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于緩解眼睛疲勞的方法 眼睛疲勞吃什么好方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射到人眼睛的電燈。

如果你連續(xù)在電腦前工作6―8小時，應每2―3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10―15分鐘。

電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降屏幕的亮度，并調整明暗對比使字體清晰。

緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什么或寫什么，那么，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。

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