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導(dǎo)讀 相信目前很多小伙伴對于山藥玉米排骨湯都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與山藥玉米排骨湯相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠
1、原料 小排骨，水果玉米，胡蘿卜，山藥，鹽，姜片 方法 小排骨洗凈，飛水; 2、鍋中放多量水，小排骨，姜片，燒開后轉(zhuǎn)小火; 3、燜煮45分鐘后，加入胡蘿卜，玉米續(xù)煮10分鐘; 4、 加入山藥，繼續(xù)燜煮5分鐘; 5、 出鍋前加適量鹽調(diào)味即可。
2、 健康提示 玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。
3、它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。
4、由于黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。
5、玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。
6、玉米中粗纖維多，食后寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā).有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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