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專家發(fā)現(xiàn)，少量到適量的飲酒可以使心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)率降低，美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，少量飲酒有助于減少罹患腿部動(dòng)脈疾病的幾率，少量的飲酒不僅可以降溫解暑止汗，還有美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，增進(jìn)食欲，暖身安眠的作用。

喝酒養(yǎng)生保健在晚上6點(diǎn)，也就是晚餐時(shí)分，。因?yàn)闉⒕?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，而人體此時(shí)分泌解灑的酶相對(duì)多一些，有利于乙醇的分 解；而且晚上飲酒一般不會(huì)影響生活和工作，甚至還能促進(jìn)睡眠。

根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，酒的度數(shù)越高，則飲酒量就應(yīng)減少。從一天的飲酒總量來說，白酒應(yīng)控制在50毫升，藥酒控制在100毫升，黃酒100毫升，紅酒150?200毫升，啤酒控制在500毫升為宜。

喝酒養(yǎng)生不宜喝白酒，白酒營(yíng)養(yǎng)成分低，酒精度數(shù)高，比葡萄酒，黃酒更易傷身體，對(duì)肝臟，生殖器官，視網(wǎng)膜更具殺傷力。

養(yǎng)生喝紅葡萄酒最好，紅葡萄酒中含有一種植物色素，它皆宜保護(hù)血管彈性和血液暢通，使心臟不缺血，同時(shí)其含有的單寧酸和白藜蘆醇可以降低癌癥發(fā)生率，對(duì)肝的損傷率幾乎為零，而且有美容養(yǎng)顏，安神入睡的作用。

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