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導讀 相信目前很多小伙伴對于經期減肥都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與經期減肥相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦
1、經期減肥(Menstruation Lose weight)就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期，月經后的第7-14天稱為瘦身超速期，月經后的第14-21天稱為瘦身平快期，以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。
2、在這四個階段，以達到減重的目的。
3、但經期期間拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈運動會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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