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綠茶的好處（經(jīng)常喝綠茶的人）
我國是茶的故鄉(xiāng)，在過去人們就喜歡喝茶。到了現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，茶葉已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織以及國際的癌癥研究機構(gòu)，被列為是有助于防癌的飲品。
可見，茶葉對人身體健康的好處還是非常多的，但由于茶葉有很多種，在這個炎熱的夏天里，大家不妨多喝喝綠茶，養(yǎng)生的效果會非常好哦，下面我們就來具體的看下綠茶有哪些好處？
夏天經(jīng)常食用綠茶的養(yǎng)生好處1：控制體重
在夏天，很多人都會有想要減肥的想法，尤其是很多愛美的女性，減肥成了他們的首要認為。在這個時候，相比于其它的飲品，綠茶就是一個很好的選擇。
其中沒有過多的熱量，同時，綠茶當中含有多種對人身體健康有益的活性物質(zhì)，對于女性以及想要控制體重的人群是非常好的。但同樣的大家也需要注意的是，喝綠茶雖然有助于控制體重。
但是大家不能完全依靠它去減肥，而多吃其它的食物，這樣你也不會收到好效果的。
夏天經(jīng)常食用綠茶的養(yǎng)生好處2：提神
夏天很多人會因為氣候的原因，出現(xiàn)乏力、沒有精神等不良的反應(yīng)，綠茶就是一個很好的選擇，其中含有的咖啡因成分，以及兒茶素的成分，能夠在提神的同時，還可以更好的控制我們的食欲。
如果是在飯前喝茶的話，還有利于控制餐后的體重，養(yǎng)生的效果非常好。
夏天經(jīng)常食用綠茶的養(yǎng)生好處3：保護心臟
在相關(guān)的研究上表明，綠茶中含有豐富的茶多酚成分，這種營養(yǎng)物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，同時，還能夠更好的保護我們的心臟，預(yù)防血管沉積代謝產(chǎn)物以及血栓的形成，對身體健康十分有益。
在喝飲料的時候，不妨把飲料換成綠茶會更好哦。
綠茶雖然有這么多的好處，但并非所有的人都適合飲用，就像以下這幾種人就要提高警惕了。
建議胃不好的人群最好別多喝綠茶：綠茶是屬于寒性的物質(zhì)，并且，綠茶中的咖啡因以及茶多酚，雖然對腸胃健康的人有好處，但對于胃不好的人就不是一件好的事情了。
反而會因為攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)之后，對已經(jīng)損傷的胃粘膜造成刺激，不利于胃部的健康。
建議患有肝臟疾病的人群最好別多喝綠茶：綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，喝的過多，很可能會影響肝臟的生理功能。
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