心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，心臟的每一次跳動(dòng)都為全身提供血液。那么一分鐘的心跳有多正常呢？怎樣才能每天保護(hù)好自己的心臟健康？讓我們來看看吧。

一分鐘心跳有多正常？

不同年齡的人，一分鐘的心跳是不一樣的。一般健康成人的心跳是每分鐘60-100次，而嬰兒的心跳相對較快。新生嬰兒每分鐘110-150次，2歲時(shí)每分鐘85-125次，4歲時(shí)每分鐘65-105次。老年人新陳代謝較慢，一般每分鐘55-78次。

如何保護(hù)心臟健康

遠(yuǎn)離高鹽飲食

高鈉是危害心臟健康的罪魁禍?zhǔn)字弧ｉL期高鹽飲食會增加一個(gè)人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)飲食中不吃鹽，要少吃咸菜、腌制食品、燒烤等。

保持樂觀。

心臟健康往往與人的情緒健康有關(guān)。長期處于高壓環(huán)境中，無疑會增加心臟的負(fù)擔(dān)，而樂觀的情緒則不會。反而會讓人放松，不會有導(dǎo)致血壓飆升的壓力。

千萬不要熬夜。

熬夜有很多壞處，其中之一就是會增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代都市的人們生活節(jié)奏很快，工作忙，不忙的時(shí)候有手機(jī)陪伴，熬夜打游戲也是家常便飯。

提醒:為了心臟健康，最好定期體檢。一般會有心電圖，可以幫你檢查心臟是否健康。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谝环昼娦奶嗌僬?如何保護(hù)心臟健康的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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