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大多數(shù)的電風(fēng)扇，多是搖頭扇，吹風(fēng)時電扇不斷移動位置和方向，吹風(fēng)形成一陣大一陣小，使體表受風(fēng)緩慢些，不會使人感到太涼，感到全身溫度均勻。所以最好用搖頭扇，不要吹定向風(fēng)。

即是用電風(fēng)扇降溫伴睡，人在熟睡時機(jī)體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

很多人喜歡長時間吹電風(fēng)扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會覺得身上還熱，不如長時間吹著舒服。

可是長時間對著電風(fēng)扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病，一般以一次吹風(fēng)半小時到1小時為宜。

有人為了盡快涼爽起來，便把電風(fēng)扇開到最高速，認(rèn)為風(fēng)大過癮解熱，這是不當(dāng)?shù)淖龇ā?/p>

當(dāng)氣溫超過30℃時，空氣溫度已接近于人的正常體溫，電風(fēng)扇吹來的風(fēng)，也是高溫風(fēng)，此時人體的熱量主要應(yīng)靠汗液蒸發(fā)散熱，如果電扇風(fēng)吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來，還會感到炎熱，同時還會出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。

因此，不宜用電風(fēng)扇高檔高速吹風(fēng)，應(yīng)當(dāng)調(diào)到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風(fēng)為好。

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