《30歲的保健體育》是日本一訊社于2008年11月發(fā)行的知識(shí)圖書(shū)，作者三葉。這部書(shū)針對(duì)宅男展開(kāi)關(guān)于戀愛(ài)及那些快樂(lè)事情的知識(shí)性論述，經(jīng)部分網(wǎng)站介紹后更被視為一種萌系書(shū)籍，人氣節(jié)節(jié)上升，當(dāng)年更獲得日本亞馬遜排行榜首位。因襲熱勢(shì)，作者于乘勝追擊再推新作《30歲的保健體育-戀愛(ài)開(kāi)始篇-》，與前作相比將重點(diǎn)置于戀愛(ài)行為上。該作的漫畫(huà)版由井ノ本リカ子執(zhí)筆，從《月刊Comic REX》2010年12月號(hào)起連載中。

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