目前大家應(yīng)該是對穿衣服睡覺好還是裸睡好,為啥裸睡容易出汗比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于穿衣服睡覺好還是裸睡好,為啥裸睡容易出汗方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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穿睡衣睡覺好。

雖然裸睡解除了一切衣物對身體的束縛，能讓身心更易放松，有助于睡眠，也有利于增強皮腺和汗腺的分泌，促進雙方親密感，但若是不習慣裸睡的人反而睡不著，而且裸睡對于床上衛(wèi)生要求較高，如果衛(wèi)生不達標的話，裸睡反而會危害健康，加上現(xiàn)在市面上的睡衣材質(zhì)也都較為舒服，顏色花樣多，還能阻隔了人體直接與床單被褥的接觸，能夠防止床單上的螨蟲及細菌侵害身體，因此綜合來看穿睡衣睡覺更好些。

青春期的男性、處于經(jīng)期間的女性、老人、腸胃不好、有泌尿系統(tǒng)感染的人、有皮膚疾病的人不要裸睡，對健康不利。

建議穿睡衣。

很多男性平時光著膀子就很習慣，睡覺的時候最多穿一條內(nèi)褲，其實這樣對皮膚健康不好，因為不穿睡衣睡覺，皮膚分泌的油脂和汗液都會殘留在床單上，而床單面積較大，不同于平時穿的衣物會天天清洗，如果放置時間長了，就會滋生大量的細菌，引發(fā)螨蟲等危害，穿睡衣睡覺的話，就能及時清洗，避免上述危害，所以男性最好也選擇合適的睡衣睡覺為好。

根據(jù)情況決定。

如果住的地方比較隱秘，私密度較高，那么不蓋被子不會有尷尬情況出現(xiàn)的話，在溫度較高的情況下可以不蓋，避免出汗太多睡不著的現(xiàn)象。

如果住的地方私密性不高，加上開了空調(diào)，房間溫度比較低的情況下，不蓋被子很容易出現(xiàn)被人看到或著涼的現(xiàn)象，還是拿一床合適厚度的輕被子蓋著比較好。

裸睡出汗首先考慮是否被子太厚，臥室過熱導致出汗，一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收，不會出現(xiàn)明顯可見的汗液。

若平時出汗就較多，則考慮是腎虛或身體虛弱引起的癥狀，另外缺鈣也可以引起，需在醫(yī)生指導下服用相關(guān)藥物改善。

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