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淘米水是指清潔過大米的水，大米中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還有大量的維生素，淘米水中除了大米脫落的粉末還有其中的營養(yǎng)成分，用淘米水洗發(fā)可以幫助頭皮補充營養(yǎng)，從而促進生發(fā)。

淘米水生發(fā)的效果因人而異。

淘米水營養(yǎng)豐富，可以幫助頭皮補充營養(yǎng)，促進頭部細胞組織的新陳代謝，加強頭部血液循環(huán)，從這些上來看是有生發(fā)效果的，但是每個人的體質(zhì)不同，生活經(jīng)歷也不同，生發(fā)效果不能一概而論，要因人而異。

淘米時，將第二遍水留下，裝置在容器中，自然發(fā)酵，洗頭發(fā)時直接將頭部放在其中清洗，過半個小時后用洗發(fā)水進行二次清潔，然后涂抹護發(fā)素，大概一個月，會看到發(fā)質(zhì)明顯變化。

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