記憶力下降的原因(記憶力差的原因)

有沒有感覺自己的記憶力越來越差，經(jīng)常忘記關(guān)鍵的事情？

你是否發(fā)現(xiàn)越來越難保持專注，總是被雜事分心？

如果你的答案是“是”，你可能想看看這項最新的心理學(xué)研究。最近，一項關(guān)于“使用電子產(chǎn)品與記憶力下降”關(guān)系的研究發(fā)表在國外頂級科學(xué)期刊上，研究告訴我們:

如果一邊玩手機一邊使用其他電子產(chǎn)品，記憶力可能會迅速下降。

(1)結(jié)論:同時使用各種形式的數(shù)字媒體可能會對青少年的記憶力產(chǎn)生負面影響。

這是斯坦福大學(xué)的一項研究。心理學(xué)家招募了一些志愿者，讓他們做以下實驗:

這些志愿者被要求填寫一份調(diào)查問卷，評估他們每周“多線操作”(比如一邊看電視/一邊玩電腦一邊看手機)的次數(shù)。然后用腦電波技術(shù)測量他們的注意力和記憶力。

這樣一來，一個人“多線操作”的次數(shù)越多，就越難集中注意力，也就越難產(chǎn)生持久有效的記憶。

(2)記憶和注意力的關(guān)系:

目前心理學(xué)上的主流觀點認為，記憶的形成依賴于注意。當(dāng)一個人即將形成對某件事的“記憶”時，他要記住的注意力越多，他能記下的信息就越多，記憶力就會越強。

就像小時候，你在背誦，背著背，腦子里在想別的事情。結(jié)果一篇小文你看了很多遍也記不住。但是如果你對某件事非常感興趣并且全神貫注，那么很可能你就能說一次。

(3)原因:一心多用的負面影響。

雖然這個實驗只是說明了“多線程工作”與記憶力/注意力下降之間的相關(guān)性，但仍然為心理學(xué)家的研究提供了一個方向。

多任務(wù)會讓一個人更難集中注意力，而且在一段時間內(nèi)，一個人注意力分散的程度與多任務(wù)的頻率有關(guān)。

也就是說，你一心多用的次數(shù)越多，你就越難集中注意力，所以你的記憶力就會越差。

結(jié)論:減少“多線操作”的次數(shù)

事實上，大多數(shù)人都有同時使用多種數(shù)字媒體的習(xí)慣，例如在看電視時用手機發(fā)送消息?；蛘咭贿吽⒁曨l一邊看小說。

這種操作能給人帶來滿足感，仿佛我們同時獲得了兩次樂趣。但毫無疑問，這樣做會對人產(chǎn)生很大的負面影響。

如果你很喜歡這樣，并且明顯感覺到自己的注意力和記憶力在下降，那么也許你應(yīng)該停止這種操作了。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于記憶力衰退原因（記憶力不好的原因）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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