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早上懶得起床怎么辦（什么辦法可以起床不懶 6個(gè)方法擺脫起床困難癥）

2022-10-01 16:50:57 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于什么辦法可以起床不懶 6個(gè)方法擺脫起床困難癥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、早睡。很多人早上起不來都

今天小編來給大家分享一些關(guān)于什么辦法可以起床不懶 6個(gè)方法擺脫起床困難癥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、早睡。很多人早上起不來都是因?yàn)榍耙惶焱砩纤锰t的原因，所以最還是要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣，早睡早起。

2、拉開窗簾。一般的情況下，當(dāng)人處于一種很昏暗的環(huán)境下的時(shí)候，是很容易睡覺的，所以最好在早晨的時(shí)候拉開窗簾，透出光亮的話，就不會(huì)想睡覺了。

3、鬧鈴。還有一種簡(jiǎn)單的方法，就是設(shè)置鬧鈴的方法，這是很多人都會(huì)使用的方法，但是對(duì)于那些起床很困難的人來說，最好是多設(shè)置幾個(gè)鬧鈴。

4、喝水。晚上睡覺的時(shí)候在床前放一杯水，早上醒來的時(shí)候喝掉，會(huì)讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用。

5、清涼油。在床的旁邊放一瓶清涼油，早上起來的時(shí)候抹一點(diǎn)在眼角的旁邊，幫自己提神，這樣也能讓自己不再睡著。

6、睡前運(yùn)動(dòng)。睡前做10幾分鐘運(yùn)動(dòng)，這樣的話睡眠質(zhì)量會(huì)提高，早上更有精神。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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