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今天小編來給大家分享一些關(guān)于跑步下面會(huì)疼是怎么了 告訴你原因及解決方案方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、第一個(gè)，也就是運(yùn)動(dòng)剛開始階段，人體中的血液進(jìn)行重新分配，內(nèi)臟出現(xiàn)短時(shí)間供血不足引起的！
2、第二個(gè)，發(fā)生在運(yùn)動(dòng)較長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，我們的橫膈肌發(fā)生劇烈運(yùn)動(dòng)：上升、下放。然后導(dǎo)致橫膈肌痙攣而產(chǎn)生的腹痛，而這種痙攣不會(huì)產(chǎn)生很長時(shí)間就會(huì)消失，如果實(shí)在疼痛難忍建議不要堅(jiān)持繼續(xù)運(yùn)動(dòng)!
3、解決方案：當(dāng)出現(xiàn)第一種現(xiàn)象時(shí)停止或者降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)緩慢緩解這種疼痛，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的血液已經(jīng)重新分配好，而出現(xiàn)第二種情況時(shí)也應(yīng)該降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如果還不能緩解疼痛立即停止運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)呼吸，輕柔腹部疼痛處即可！
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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