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今日更新膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)圖（足少陽膽經(jīng)）

2022-05-07 13:16:49 行業(yè)快訊 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)圖（足少陽膽經(jīng)）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)圖（足少陽膽經(jīng)）方面的相
目前大家應(yīng)該是對膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)圖（足少陽膽經(jīng)）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)圖（足少陽膽經(jīng)）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)圖（足少陽膽經(jīng)）排毒養(yǎng)肝，養(yǎng)生第十一條經(jīng)脈：足少陽膽經(jīng)

足少陽膽經(jīng)圖1

今天我來講講養(yǎng)生第十一條經(jīng)脈：足少陽膽經(jīng)，這是一條經(jīng)常需要推和敲的經(jīng)脈，可以排毒養(yǎng)肝。

“肝膽相照”，這個成語很形象描述了肝和膽的功能關(guān)系密切，相互影響。肝性喜條達、舒暢，主謀慮，且足厥陰肝經(jīng)為陰經(jīng)，而膽性喜排泄（膽汁），主決斷，且足少陽膽經(jīng)為陽經(jīng)。

排毒養(yǎng)肝，養(yǎng)生第十一條經(jīng)脈：足少陽膽經(jīng)

因此在經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中，我們常常可以通過泄膽（經(jīng)）而達到疏肝（經(jīng)）的目的。

而且，足少陽膽經(jīng)循行很長，起于眼外角，在頭面部多次繞行后下行，經(jīng)脅肋部，走下肢外側(cè)中線，到達足。

因此，經(jīng)常對膽經(jīng)從上至下的推和敲（膽經(jīng)的脅肋部用掌根推，下肢段用空拳敲），以保持其通暢。對于頭面部和肩頸的保健，以及維持肝的疏泄功能具有重要的保健意義。

排毒養(yǎng)肝，養(yǎng)生第十一條經(jīng)脈：足少陽膽經(jīng)

足少陽膽經(jīng)2

另外要特別注意膽經(jīng)上的陽陵泉和懸鐘這兩個穴位，它們可以認為是膽經(jīng)的樞紐點，在推和敲完膽經(jīng)之后，一定要記得揉按或敲打它們，往往使膽經(jīng)更加通利，為膽經(jīng)養(yǎng)生之要穴，尤其在口苦，胸悶，月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等情況下的保健。

下面是我編寫的足少陽膽經(jīng)的養(yǎng)生歌，供大家參考。

足少陽膽經(jīng)養(yǎng)生歌

常通膽經(jīng)能疏肝，

脅肋部推下肢敲。

膽經(jīng)養(yǎng)生有六穴，

樞紐懸鐘陽陵泉，

防皺陽白瞳子髎，

風(fēng)池肩井保肩頸。

排毒養(yǎng)肝，養(yǎng)生第十一條經(jīng)脈：足少陽膽經(jīng)

附：養(yǎng)生實錄，肩頸的自我保健法

山里紅問：我是一名小學(xué)教師，經(jīng)常低頭備課和批改作業(yè)，時間久了，肩頸時常酸困、疼痛。不知自我保健有何方法？謝謝！

排毒養(yǎng)肝，養(yǎng)生第十一條經(jīng)脈：足少陽膽經(jīng)

老中醫(yī)說：這可以算是一種職業(yè)病了，很多老師、會計等經(jīng)常伏案工作的人，常有這種痛苦。我向你推薦一套肩頸的自我保健方法，可以在課間或早晚練練，可以改善你的情況。

排毒養(yǎng)肝，養(yǎng)生第十一條經(jīng)脈：足少陽膽經(jīng)

風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、大椎穴圖

第一步，用一只手的中指和無名指揉按風(fēng)府穴，再分別用兩只手同時揉按兩側(cè)的風(fēng)池穴，然后分別揉按兩側(cè)的肩井穴，每穴3～5分鐘。

第二步，用一只手的中指和無名指指腹用力擦大椎穴，直到發(fā)熱發(fā)燙即可。

注意，在練習(xí)整個肩頸自我保健操的過程，可以舌尖抵著上腭，待口中唾液滿時可以徐徐咽下，既可以養(yǎng)護嗓子，又可以咽唾以養(yǎng)腎。

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