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今日更新崴腳如何判斷是否傷到骨頭,崴腳了吃什么好

2022-05-07 09:49:50 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對崴腳如何判斷是否傷到骨頭,崴腳了吃什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于崴腳如何判斷是否傷到骨

目前大家應(yīng)該是對崴腳如何判斷是否傷到骨頭,崴腳了吃什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于崴腳如何判斷是否傷到骨頭,崴腳了吃什么好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1看癥狀表現(xiàn)

如果扭傷后無法行走,患處特別疼痛,可考慮骨裂、骨折;如果按壓只是輕痛,可以考慮到軟骨有損傷,軟骨有損傷和新的骨折都會出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象,如果關(guān)節(jié)不能正常彎曲這是韌帶有損傷,韌帶有損傷關(guān)節(jié)彎曲就不能達(dá)到正常。

去醫(yī)院拍X線檢查

很多人表示崴了腳之后會很痛,但是過不了多久就能緩和一些,而且能夠自己正常行走,但是到了第二天早上,崴腳患處又開始變得很痛,甚至影響走路。這個(gè)時(shí)候建議到正規(guī)醫(yī)院掛骨科檢查下,一般醫(yī)生會要患者拍X線檢查,進(jìn)一步判斷是否傷及骨頭。

崴腳了吃什么好2

“都說吃啥補(bǔ)啥,既然是骨頭方面的問題,那么多喝點(diǎn)骨頭湯總沒錯(cuò)吧?”相信很多人都是這樣想的,然則實(shí)驗(yàn)早就表明,骨頭湯中所含的鈣質(zhì)微乎其微,維生素D也少得可憐,相反喝多了骨頭湯有可能會因?yàn)閿z入過多的脂肪而引起高血脂呢。

正確的飲食應(yīng)該是注意均衡的營養(yǎng),同時(shí)適當(dāng)多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等,可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

崴腳后的注意事項(xiàng)3

首先,立即停止運(yùn)動(dòng),如果扭傷疼痛比較厲害,最好不要再堅(jiān)持了。

找個(gè)地方坐下來抬高患肢,減少出血。

找一個(gè)塑料帶裝上冰塊,外包薄薄的毛巾敷于患處,如果沒有冰塊,就用冷毛巾,每次敷10-20 分鐘,6小時(shí)一次。記住,48小時(shí)內(nèi)只可冷敷,48小時(shí)后才能貼膏藥、熱敷、短波熱療等,熱敷一天2-3次,一次可30分鐘。如果有條件的,可以在一些運(yùn)動(dòng)品專賣店里找到小罐的冷凍氣霧劑,也是迅速止痛消腫的好方法。

最后,48小時(shí)后,可以口服些云南白藥、跌打丸、三七片等,紅花油之類的活血藥物外敷,至少需要受傷24小時(shí)再使用,消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。這些都是治療崴腳的竅門。

在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候,不要支撐體重站立或走動(dòng),最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí),可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng),但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí),再下地走動(dòng),時(shí)間宜先短一些,待適應(yīng)以后慢慢增加。

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