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坐久了腰痛是什么原因（坐久了腰疼睡久也腰疼是什么病坐臥久了腰疼的原因是什么）

2022-09-18 14:48:24 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于坐久了腰疼睡久也腰疼是什么病坐臥久了腰疼的原因是什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、腰部肌肉力量

今天小編來給大家分享一些關(guān)于坐久了腰疼睡久也腰疼是什么病坐臥久了腰疼的原因是什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、腰部肌肉力量薄弱。長時間的久坐會缺乏一定的運動鍛煉，身體的素質(zhì)比較差，腰部肌肉的力量非常的弱，長時間的久坐就容易勞累疼痛，平時應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以提高腰部肌肉的力量。

2、腰部有舊傷。長時間的久坐就會讓身體處于高負(fù)荷的狀態(tài)下，如果腰部曾經(jīng)患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會讓腰部過度的勞累，從而讓人們感覺到腰部疼痛。

3、腰部肌肉痙攣。長時間的久坐出現(xiàn)腰部疼痛，應(yīng)該考慮是否是因為腰部肌肉痙攣所導(dǎo)致的，因為長時間讓腰部保持一個姿勢會導(dǎo)致腰部肌肉的痙攣緊張，從而出現(xiàn)了肌肉的損傷，長時間下去引起了疼痛感。

4、腰椎間盤突出。辦公室人群容易患上腰椎間盤突出，因為長時間的久坐腰部需要長時間的承受著上半身的重量，再加上保持同一個姿勢，破壞了椎間盤的纖維環(huán)，導(dǎo)致髓核組織突出，壓迫了神經(jīng)，從而腰部疼痛。

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