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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么有人只睡4個小時也精力充沛原因找到 飲食可以改善睡眠嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
人是有個體
今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么有人只睡4個小時也精力充沛原因找到 飲食可以改善睡眠嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
人是有個體差異的,有的人睡四五個小時依然精力充沛,有的人睡八九個小時依然昏昏欲睡。
但有些情況自己也是可以調(diào)節(jié)的，比如一般睡覺的時間上，12點到3點一般睡的話會比較好。
另外飲食上，堿性食物更容易使人精力充沛。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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