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導讀 今天小編來給大家分享一些關于80歲每天走幾步 老人年紀大了還能健身嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、這個沒具體標準, 關鍵還是要參
今天小編來給大家分享一些關于80歲每天走幾步 老人年紀大了還能健身嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、這個沒具體標準, 關鍵還是要參考個人體質而定。
2、不過美國心臟病學會第68屆年度科學會議上公布的一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天適量健步走（快走）可使老人長壽的幾率翻倍。
3、老人年紀大了可以健身，但運動強度較大時，應始終保持對運動心率的關注，或者有健身教練和醫(yī)生的指導，能令健身過程更為有效和安全。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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