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這三種粗糧不要吃（公開一款粗糧新吃法讓你健康每一天）

2022-09-16 05:58:42 房產資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于公開一款粗糧新吃法讓你健康每一天方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、食材：芋頭6個，咸蛋黃5個，糯米一

今天小編來給大家分享一些關于公開一款粗糧新吃法讓你健康每一天方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、食材：芋頭6個，咸蛋黃5個，糯米一碗，鹽適量。

2、食材都準備好，咸蛋黃需要蒸一下或者烤一下使用。

3、芋頭表面的泥沙洗干凈后，放入鍋里，加入適量水，煮熟。

4、糯米淘洗干凈后，加入大量的清水，浸泡一晚上，煮好的芋頭趁熱去皮，用勺子壓成泥。

5、咸蛋黃切碎和芋頭泥混均勻。

6、咸蛋黃芋泥，放在手心，團成圓形，放在糯米上，打個滾。

7、沾滿糯米的芋圓放在手心，雙手輕輕搓揉，讓表面的糯米盡量粘牢。

8、將做好的丸子擺放在蒸盤中，蒸烤箱110預熱5分鐘，蒸盤放在中層蒸30分鐘，直到表面的糯米完全開花出鍋，擺上枸杞或者撒上蔥花即可。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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