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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于頭皮屑多又癢怎么辦 保持良好的生活習(xí)慣方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、藥物治療2、注意飲食3、保持良
今天小編來給大家分享一些關(guān)于頭皮屑多又癢怎么辦 保持良好的生活習(xí)慣方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、藥物治療
2、注意飲食
3、保持良好的生活習(xí)慣
方法/步驟
藥物治療吃些規(guī)格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上,按摩5分鐘后洗凈。
注意飲食不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?頭發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
保持良好的生活習(xí)慣首先睡眠要充足,成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外,不能讓自己太累,經(jīng)常放松下精神。其次,經(jīng)常鍛煉身體,增加體抗力。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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