我沒(méi)有你想的那么幸福(你沒(méi)見(jiàn)過(guò)我，我沒(méi)見(jiàn)過(guò)你)

唐女士的咨詢:

我在別人眼里是幸福的:我是企業(yè)高管，老公開(kāi)工廠，孩子也很優(yōu)秀。我在市區(qū)有三處房產(chǎn)，都是出租的。

我有很好的職業(yè)和財(cái)務(wù)自由，有優(yōu)秀的老公和孩子，但也經(jīng)常抑郁和沮喪。

我出生在一個(gè)貧窮的農(nóng)村家庭。因?yàn)閺男【妥员?，所以知道要改變命運(yùn)，必須努力。

高考的時(shí)候，我放棄了自己喜歡的美術(shù)，選擇了當(dāng)老師學(xué)習(xí)。畢業(yè)后，我成功地留在了城市當(dāng)老師。

幾年后，朋友邀請(qǐng)我去一家企業(yè)工作。考慮到更好的前景和收入，我離開(kāi)了學(xué)校。

雖然工作壓力有點(diǎn)重，但我很努力，逐漸晉升到高層，收入也增加了很多倍，但從那以后，我漸漸覺(jué)得工作沒(méi)意思了。

關(guān)于親子關(guān)系，我給孩子報(bào)了很多藝術(shù)興趣班:鋼琴、繪畫、設(shè)計(jì)，但是他們學(xué)得不好，也不喜歡。我感到無(wú)助。

我和老公關(guān)系還算融洽，但是看著我日漸衰老的臉，心里很著急，花了很多錢看病。

老公事業(yè)蒸蒸日上的同時(shí)，又讓我很擔(dān)心，總覺(jué)得會(huì)失去他。

有時(shí)候看到舞蹈表演和繪畫，內(nèi)心還是會(huì)有些許觸動(dòng)。但是為了工作和家庭，我把對(duì)藝術(shù)的熱愛(ài)深藏在心底。

我不缺錢，工作中習(xí)慣性追求完美，也為企業(yè)創(chuàng)造了巨大的經(jīng)濟(jì)效益。

就這樣，我得到了很多人的欽佩和認(rèn)可。我以為這就是我想要的一切，可為什么我就不能幸福呢？

老師政祈回答:

唐女士的人生選擇似乎是在尋找幸福:放棄藝術(shù)之路上師范，爭(zhēng)取升職賺錢，抗衰老留住愛(ài)情，為孩子的未來(lái)鋪路...

很多人都有類似的想法，認(rèn)為我追求成功和金錢就可以更幸福；追求理想的愛(ài)情會(huì)讓我更幸福；如果我做出了“正確”的選擇，我會(huì)感到更安心。

但經(jīng)歷了這一切，我還是不開(kāi)心！

因?yàn)?，?dāng)幸福的標(biāo)準(zhǔn)與外在的東西捆綁在一起，比如金錢、事業(yè)、對(duì)他人的認(rèn)可等。，你不可能快樂(lè)。

因?yàn)檫@些條件恰恰是不快樂(lè)的來(lái)源。被條件限制的感覺(jué)是不舒服的，是指一切外在的東西都是不快樂(lè)的，直到滿足為止。即使得到了，幸福也是短暫的。

從生物學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人體有一種機(jī)制叫做“享樂(lè)適應(yīng)”。當(dāng)從外界獲得更多的快樂(lè)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)對(duì)其進(jìn)行調(diào)控，弱化快樂(lè)的感覺(jué)，以保持身體的穩(wěn)定，從而使人專注于其他新事物，有利于生存。

比如升職或者買房后，獲得了短暫的快樂(lè)，就淡定了。就像唐女士成功之后想要更成功一樣，她需要被人羨慕，需要留住青春才能快樂(lè)。

外物帶來(lái)的快樂(lè)對(duì)于神經(jīng)痛來(lái)說(shuō)是短暫的?？鞓?lè)的源泉就在每個(gè)人的心中。

首先，你需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。

在以往的行為準(zhǔn)則中，唐女士依靠的是外在的標(biāo)準(zhǔn)和別人的評(píng)價(jià)，而缺乏自己內(nèi)心的感受。

快樂(lè)是發(fā)自內(nèi)心的積極感受。唐女士需要把標(biāo)準(zhǔn)從外翻回內(nèi)。

如果唐女士問(wèn)自己:我喜歡這樣的工作狀態(tài)嗎？追求更多的成功是我此刻快樂(lè)的選擇？用醫(yī)美抗衰老真的能帶來(lái)安全感和幸福感嗎？我強(qiáng)迫孩子學(xué)藝術(shù)舒服嗎？答案是否定的。

她心里可能會(huì)說(shuō):放下工作，去玩藝術(shù)吧！周末去鄉(xiāng)下畫畫，參加舞蹈隊(duì)的排練，真的會(huì)讓你年輕有活力！孩子不喜歡就不要學(xué)！

第二，以“是否正確”的理性標(biāo)準(zhǔn)改變一切，增加“我是否幸?！钡母行詷?biāo)準(zhǔn)

唐女士的理性會(huì)壓抑自己內(nèi)心的聲音，怕不符合外界的想法，浪費(fèi)時(shí)間，不做正確的事。

事實(shí)上，在生物實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不快樂(lè)的人會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激激素，導(dǎo)致大腦區(qū)域連接僵化，腦細(xì)胞萎縮，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致適應(yīng)能力、認(rèn)知能力和判斷力的退化。

持續(xù)的積極情緒會(huì)增加人體內(nèi)多巴酚和血清素的含量，激活腦細(xì)胞，使人更聰明，更有創(chuàng)造力。

放松的心情可以讓你的身心回到健康的狀態(tài)。以快樂(lè)健康的狀態(tài)處理工作生活問(wèn)題，會(huì)事半功倍。

所以，面對(duì)每一個(gè)選擇，在不違法不傷害他人的前提下，湯燦女士首先問(wèn)自己:哪個(gè)讓我更幸福？

三。活在當(dāng)下，擁抱真心。

以前，唐女士把幸福寄托在未來(lái)上，覺(jué)得有了足夠的錢，足夠的穩(wěn)定，足夠的成功，就有了未來(lái)，就幸福了。

其實(shí)幸福只存在于當(dāng)下每一分鐘的經(jīng)歷中。

和心連接后，心會(huì)告訴她，怎么選擇她才是幸福的，現(xiàn)在做什么才是最讓她舒服的。

當(dāng)快樂(lè)成為一種生活方式，它就在當(dāng)下可得，不需要努力達(dá)到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才能得到。

當(dāng)我們過(guò)分關(guān)注外在，按照對(duì)錯(cuò)的判斷行事，而忽略了內(nèi)心的需求和感受，就會(huì)產(chǎn)生心理失衡，無(wú)法真正擁有幸福。

當(dāng)焦點(diǎn)轉(zhuǎn)回內(nèi)心和當(dāng)下時(shí)，心理能量會(huì)逐漸充盈，同時(shí)會(huì)促進(jìn)外界事物的獲得。

兩者的平衡和兼顧形成了良性循環(huán)，可以給予生命更多的支持，從而不斷實(shí)現(xiàn)快樂(lè)和幸福。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于我沒(méi)有你要的快樂(lè)（你沒(méi)有見(jiàn)過(guò)我我沒(méi)有見(jiàn)過(guò)你）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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