大香蕉综合在线观看视频-日本在线观看免费福利-欧美激情一级欧美精品性-综合激情丁香久久狠狠

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁(yè) 滾動(dòng)新聞 > 正文

兒童長(zhǎng)高食譜家常菜早餐（兒童食譜有哪些 兒童增高營(yíng)養(yǎng)早餐食譜）

2022-09-11 03:53:51 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于兒童食譜有哪些 兒童增高營(yíng)養(yǎng)早餐食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、材料2、鳙魚(yú)芹菜粥3、魚(yú)肉糊4、魚(yú)

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于兒童食譜有哪些 兒童增高營(yíng)養(yǎng)早餐食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、材料

2、鳙魚(yú)芹菜粥

3、魚(yú)肉糊

4、魚(yú)松

5、雪花黃魚(yú)羹

方法/步驟

鳙魚(yú)肉1OO克，芹菜50克，胡蘿卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，蔥花、鹽少許。草魚(yú)、鹽、淀粉(豌豆)凈魚(yú)肉 、花生油、醬油、精鹽、白糖、料酒各少許。黃花魚(yú)、雞蛋、韭王 、姜片、雞湯、麻油、濕生粉、鹽、糖、胡椒粉適量。

食譜一、鳙魚(yú)芹菜粥:原料：鳙魚(yú)肉1OO克，芹菜50克，胡蘿卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，蔥花、鹽少許。做法：將芹菜和胡蘿卜都洗凈并且刮去外皮．切成丁，分開(kāi)裝；剔去所有鳙魚(yú)刺并且去除魚(yú)皮，然后把魚(yú)切成絲狀，焯水晾干，把鍋燒熱放少許油，放入魚(yú)肉絲，急火炒．放蔥花、鹽，攪勻出鍋；大米洗干凈人鍋，放適量水，再放入核桃仁、胡蘿卜、芹菜等材料，快煮熟時(shí)，放入魚(yú)肉，攪勻，繼續(xù)煮熟為止，放入少許鹽攪勻即可。鳙魚(yú)芹菜粥有益于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，為兒童補(bǔ)充大腦能量，完善神經(jīng)系統(tǒng)。

食譜二、魚(yú)肉糊:將草魚(yú)去掉魚(yú)骨刺和皮；魚(yú)肉切成2厘米大小的塊，放入開(kāi)水鍋內(nèi)，加入鹽煮熟，撈出研碎；將魚(yú)肉加魚(yú)湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。本菜譜具有脾胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理功能。

食譜三、魚(yú)松:原料：凈魚(yú)肉 調(diào)味料：花生油、醬油、精鹽、白糖、料酒各少許.做法：將魚(yú)肉洗凈去骨、去皮，放在鍋內(nèi)蒸熟待用；小火，往鍋中加入花生油，把魚(yú)肉放入鍋內(nèi)邊烘邊炒，直至魚(yú)肉香酥，加入調(diào)味翻炒，即成。魚(yú)松營(yíng)養(yǎng)豐富所含易被人體吸收的蛋白質(zhì)，是一種強(qiáng)身、健腦的良好食品。

食譜四、雪花黃魚(yú)羹:原料:黃花魚(yú)、雞蛋、韭王調(diào)味料:姜片、雞湯、麻油、濕生粉、鹽、糖、胡椒粉適量。做法：將黃花魚(yú)剖洗干凈并且抹干水分。把姜片放在黃花魚(yú)身上猛火蒸5分鐘，去骨取肉。取出雞蛋白拌勻待用，韭王洗凈后切細(xì)粒。將雞湯、姜片煮開(kāi)并加入魚(yú)肉及調(diào)料，邊攪邊加濕生粉打芡，再加蛋白攪拌，最后放入韭王和麻油。雪花黃魚(yú)羹具有補(bǔ)益臟腑，、養(yǎng)肝養(yǎng)心及預(yù)防疾病的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：

最新文章：