目前大家應(yīng)該是對(duì)跟腱斷裂意味著什么 考辛斯需要多長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于跟腱斷裂意味著什么 考辛斯需要多長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

在NBA里我們欣賞的血脈膨脹的過(guò)人，扣籃，絕殺，這些都是吸引我們?nèi)タ碞BA的亮點(diǎn)，我們也有最不愿意聽(tīng)到的消息，比如球員的退役和受傷，在前些日的考辛斯和昨天的羅伯森的身上都發(fā)生了讓我們無(wú)法接受的事情，跟腱斷裂，這個(gè)詞聽(tīng)起來(lái)就足夠嚇人了，q6u網(wǎng)小編給大家科普一下，這種傷病的危害吧

跟腱斷裂意味著什么

在鵜鶘對(duì)陣火箭的比賽中，鵜鶘獲勝卻付出了慘痛的代價(jià)，球隊(duì)核心球員考辛斯遭遇了跟腱斷裂的重傷，將缺席賽季剩下的比賽，預(yù)計(jì)要休戰(zhàn)6-10個(gè)月。

這無(wú)疑對(duì)考辛斯和鵜鶘都是一個(gè)重大的打擊，球隊(duì)本可以在季后賽掀起波瀾，現(xiàn)在只能為季后賽席位而戰(zhàn)了。而考辛斯更是面臨合同年，以他之前的表現(xiàn)來(lái)看，拿到一份頂薪合同幾乎是板上釘釘之事，鵜鶘也準(zhǔn)備在今年夏天為他奉上一份5年75億美元的頂薪合同，然而他的傷病讓這一切變得撲朔迷離。

考辛斯在黃金年齡遭遇如此嚴(yán)重的傷病，誰(shuí)也不知道傷愈歸來(lái)后他的狀態(tài)能恢復(fù)到幾成。傷病已成為球員最大的敵人，很多球星都被傷病困擾著，有些傷病更是球員殺手，一旦中招很可能再也恢復(fù)不到之前的狀態(tài)。

跟腱斷裂可以說(shuō)是最嚴(yán)重的傷病之一，無(wú)論是籃球還是其他的項(xiàng)目，能夠完全恢復(fù)的不多，有一個(gè)形容人的死穴的說(shuō)法叫“阿克琉斯之踵”，這里受傷不容易恢復(fù)，因?yàn)楦焓侨松眢w中最粗最長(zhǎng)最強(qiáng)壯的肌腱，把小腿的肌肉連接到跟骨上，如同橡皮筋一樣連接在一起，平時(shí)勾腳尖或抬起腳跟就能感受到跟腱，人的走、跑、跳，包括急起急?；蛘甙涯_向任何方向移動(dòng)都要依靠跟腱。

普通人和運(yùn)動(dòng)員都可能跟腱受傷，一般都是40-60歲的男性，女性或男性運(yùn)動(dòng)員這種傷并不算常見(jiàn)，但實(shí)際上有不少知名的運(yùn)動(dòng)員都受此傷病困擾。如果籃球運(yùn)動(dòng)員跟腱斷裂時(shí)在30歲或以上，職業(yè)生涯會(huì)縮短很多，基本只能再打1-2個(gè)賽季；如果受傷時(shí)是30歲以下，至少不會(huì)立即影響運(yùn)動(dòng)壽命，但是恢復(fù)之后很難再達(dá)到巔峰水平。

不過(guò)目前的醫(yī)療技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)，以前跟腱斷裂要恢復(fù)9-12個(gè)月，現(xiàn)在6-8個(gè)月就可以恢復(fù)。一般跟腱斷裂后需要手術(shù)，這個(gè)手術(shù)并不是大手術(shù)，手術(shù)時(shí)間一般半小時(shí)到一小時(shí)，手術(shù)之后會(huì)從膝關(guān)節(jié)到腳尖打石膏，并且讓腳尖一直指著地，這樣固定住可以讓跟腱得到最大程度的放松，這樣更有利于恢復(fù)。

幾周之后換短一些的石膏，腳尖可以稍微平一些，這樣一直到腳可以在正常位置平放。6-12周以后，醫(yī)生很可能會(huì)讓你穿上那種類(lèi)似內(nèi)增高的鞋，把腳跟墊起來(lái)，保護(hù)跟腱不用過(guò)多受力或伸展，這樣可以盡快恢復(fù)。

在腳打上石膏后還不能不動(dòng)，前兩周可以做一些上肢的練習(xí)，2-4周可以加上腰腹、臀部等核心力量的練習(xí)，一般6-8周可以用傷腿站立，可以站立10秒，并通過(guò)游泳或原地騎自行車(chē)進(jìn)行恢復(fù)。普通人4-6個(gè)月后基本可以正常運(yùn)動(dòng)，完全恢復(fù)則需要一年，但是可能永遠(yuǎn)都不會(huì)100%像以前那么有力量了。

考辛斯需要多長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)

我們來(lái)看考辛斯對(duì)陣火箭時(shí)的受傷，他的跟腱斷裂也是運(yùn)氣不好，他當(dāng)時(shí)的罰球如果進(jìn)了就沒(méi)事了，沒(méi)進(jìn)之后他拼命去搶球，在搶球的時(shí)候也沒(méi)有身體接觸，在他蹬地起跳和落地的過(guò)程中跟腱斷裂。

以前在科比跟腱斷裂時(shí)舉過(guò)很多跟腱受傷的例子，我們?cè)賮?lái)重溫一下。比如最近的魯?shù)?蓋伊，他2017年受傷的時(shí)候是30歲，當(dāng)時(shí)他在國(guó)王場(chǎng)均出戰(zhàn)34分鐘，得到19分，是生涯效率最好的時(shí)候，跟腱受傷后他來(lái)到馬刺，他的場(chǎng)上效率依然不錯(cuò)，但出場(chǎng)時(shí)間大大減少，波波維奇教練對(duì)他很保護(hù)，他的恢復(fù)算不錯(cuò)的。再比如馬修斯，2015年受傷的時(shí)候是28歲，當(dāng)時(shí)他是在開(kāi)拓者，后來(lái)?yè)Q到了小牛（現(xiàn)獨(dú)行俠），他恢復(fù)得比較快，和蓋伊一樣算是恢復(fù)得不錯(cuò)的。

另外像詹寧斯26歲受傷，受傷前他在活塞和雄鹿打得不錯(cuò)，是球隊(duì)的核心后衛(wèi)，受傷后現(xiàn)在已經(jīng)流落到中國(guó)打球了。再有就是科比，2013年在他34歲的時(shí)候受傷，以高中生身份進(jìn)入聯(lián)盟的科比那時(shí)已經(jīng)打了很多賽季，當(dāng)時(shí)已經(jīng)過(guò)了生涯巔峰，受傷之前他依然場(chǎng)均可以用46%的命中率砍下27+的得分，但是受傷康復(fù)之后，35歲的科比只打了6場(chǎng)球，之后又打了3個(gè)賽季，一共打了66場(chǎng)比賽，情況大家也知道，無(wú)論是場(chǎng)均得分還是命中率都急劇下降，這和他的傷病關(guān)系非常大。還有比盧普斯是2012年在他35歲的時(shí)候受傷，恢復(fù)后打了41場(chǎng)比賽就退役了。

唯一一個(gè)另類(lèi)就是“人類(lèi)電影精華”多米尼克-威爾金斯，他是32歲受傷，受傷之后的下一個(gè)賽季反而打得更好，之后的兩個(gè)賽季場(chǎng)均得到28分7籃板，有著45%的投籃命中率。

以上都是后衛(wèi)或小前鋒，沒(méi)有過(guò)大的體重讓跟腱去承受，而“表妹”考辛斯是中鋒位置，他的體重很大，也要用很大力量去蹬地起跳，所以大個(gè)子的恢復(fù)不如小個(gè)子球員，比如瓦萊喬32歲時(shí)受傷，受傷后只打了67場(chǎng)比賽，打了588分鐘就退役了。還有奧庫(kù)2010年受傷時(shí)是30歲，受傷之后打了30場(chǎng)比賽就退役了。包括布蘭德是28歲受傷，受傷之后雖然打了很長(zhǎng)時(shí)間，但得分和籃板都大幅下降，所以大個(gè)子球員跟腱受傷后會(huì)受到更大影響。

不過(guò)考辛斯只有27歲，并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一直在進(jìn)步，比以前先進(jìn)了很多，無(wú)論是手術(shù)還是術(shù)后恢復(fù)，我覺(jué)得考辛斯的前景還是很不錯(cuò)的。

有一點(diǎn)要特別注意，就是一定要遵醫(yī)囑?，F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)越來(lái)越先進(jìn)，醫(yī)生的方法也越來(lái)越多，會(huì)有很好的治療方案，要根據(jù)醫(yī)生的方案不要著急，也不要想合同年的事，想這些已經(jīng)沒(méi)有用了，要按照醫(yī)生的安排，慢慢去練習(xí)和恢復(fù)，我覺(jué)得他恢復(fù)之后還是能夠達(dá)到相當(dāng)高的水準(zhǔn)。

NBA球員最容易受傷的部位是哪里

不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有不同的傷病，比如橄欖球運(yùn)動(dòng)因?yàn)闆_撞得太厲害，一般都是腦震蕩或各種各樣的骨折；打網(wǎng)球揮拍的時(shí)候容易傷到肘部，所以我們常說(shuō)“網(wǎng)球肘”。那么籃球呢？

容易受傷的部位首先是腳踝，一般是崴腳，踩到別人腳上，別人一抽腳就會(huì)崴腳，有時(shí)候會(huì)傷到韌帶有時(shí)候會(huì)骨折，這是籃球最常見(jiàn)的傷病。

第二，膝關(guān)節(jié)受傷。一種是半月板損傷，因?yàn)橐粩嗟呐軇?dòng)和變向，半月板容易勞損或撞擊受傷；另一種是十字韌帶撕裂，由于變向或被其他球員撞擊，十字韌帶容易受傷。

第三，腰部受傷。其中大部分是小關(guān)節(jié)錯(cuò)位和腰椎間盤(pán)突出，脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位壓迫神經(jīng)非常疼，原因是打籃球做很多動(dòng)作都用到腰部，包括不斷扭動(dòng)、做假動(dòng)作、摔倒后震到或閃到腰，這些都是造成腰部受傷的原因。

第四，腹股溝拉傷。主要是由于動(dòng)作幅度太大，比如上籃的時(shí)候或用力過(guò)猛，容易把腹股溝拉傷，這時(shí)候也可以繼續(xù)打，但是會(huì)很疼，會(huì)限制發(fā)揮。

第五，手指、手腕受傷。接球時(shí)隊(duì)友的傳球力量過(guò)大、接球的部位不對(duì)或球性不好都容易手指戳傷；手腕受傷大部分是由于摔倒后用手扶地，由于手腕的骨頭特別脆弱，特別容易骨折。

第六，肩部拉傷。由于動(dòng)作幅度過(guò)大，或者搶位時(shí)和對(duì)方糾纏在一起，會(huì)造成肩部受傷。

第七，不同部位的骨折。這些都是硬傷，摔到哪里或是自己落地的時(shí)候發(fā)生意外，比如“泡椒”和海沃德都是這種硬傷。

第八，疲勞性骨折。某個(gè)部位長(zhǎng)期得不到休息，長(zhǎng)期勞損會(huì)有應(yīng)激性或疲勞性骨折，比如大個(gè)子的腳趾或腳面骨，比爾-沃頓的腳部做了幾十次手術(shù)，包括姚明因?yàn)樯砀吆腕w重，腳部太疲勞禁不住身體重量長(zhǎng)期的壓迫，所以容易受傷。

以上就是籃球比較容易受傷的部位和受傷的原因。

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