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產(chǎn)后抑郁癥如何緩解（產(chǎn)后抑郁怎么辦怎樣緩解抑郁）

2022-09-10 14:53:22 房產(chǎn)資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于產(chǎn)后抑郁怎么辦怎樣緩解抑郁方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、有條件可以讓爸爸幫忙帶孩子，讓妻子多一

今天小編來給大家分享一些關于產(chǎn)后抑郁怎么辦怎樣緩解抑郁方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、有條件可以讓爸爸幫忙帶孩子，讓妻子多一些時間休息

2、帶孩子難免蓬頭垢面，心情低落時不妨把孩子丟給老人和丈夫出去購

3、心情不好就大哭發(fā)泄自己的情緒不要壓抑自己

方法/步驟

有條件可以讓爸爸幫忙帶孩子，讓妻子多一些時間休息。兩人可以協(xié)調分工，例如誰帶孩子，誰做家務。如果只有妻子帶孩子而爸爸只顧著玩手機，妻子更容易惱火。

帶孩子難免蓬頭垢面，心情低落時不妨把孩子丟給老人和丈夫出去購物。買買買最能緩解心理壓力。一段時間就買一件心儀的物品犒勞自己，畢竟帶孩子是最辛苦的工作

心情不好就大哭發(fā)泄自己的情緒不要壓抑自己。孩子是自己要生的相信自己一定能把它養(yǎng)好，保持一些簡單的愛好，例如烘培，游戲，聽書，夜里起來喂奶時可以玩玩游戲聊聊天。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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