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今日更新喝無糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎 喝無糖飲料需要運(yùn)動(dòng)嗎

2022-05-06 13:46:36 知識(shí)問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對喝無糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎 喝無糖飲料需要運(yùn)動(dòng)嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于喝無糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎

目前大家應(yīng)該是對喝無糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎 喝無糖飲料需要運(yùn)動(dòng)嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于喝無糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎 喝無糖飲料需要運(yùn)動(dòng)嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活讓不少小伙伴越來越注重養(yǎng)生了，比如和鮮榨的果汁，喝無糖的飲料等等，近日小編在網(wǎng)上沖浪的時(shí)候發(fā)售有相關(guān)的研究稱喝無糖飲料或更容易胖，還會(huì)增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，那么事實(shí)是不是這樣的呢？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起款來看看吧。

喝無糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎

據(jù)news.com.au12月19日報(bào)道，南澳大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用低熱量甜味劑飲料的人可能增加體重，食用甜味劑也可能導(dǎo)致2型糖尿病。新研究分析了大量相關(guān)的研究，結(jié)果表明，人造甜味劑會(huì)改變腸道細(xì)菌，可能導(dǎo)致體重增加等。

小編覺得這不是危言聳聽，是有一些科學(xué)根據(jù)的，正常攝取糖分身體會(huì)分泌胰島素來分解糖分，但如果攝入無糖飲料，口感確實(shí)帶甜味的話，舌頭的味蕾會(huì)欺騙大腦，身體依然會(huì)分泌胰島素，但這多余的胰島素卻沒有對應(yīng)分糖分可以工作，反而會(huì)引起體內(nèi)失衡

喝無糖飲料需要運(yùn)動(dòng)嗎

喝無糖飲料控制碳水化合物攝入達(dá)到減肥目的這一說法根本無科學(xué)依據(jù)，僅僅是飲料生產(chǎn)廠商的廣告噱頭而已。喝無糖飲料并不能起到控制攝入的作用，相反，過量飲用會(huì)影響身體健康，減肥的話還是要?jiǎng)悠饋淼墓?/p>

好喝的無糖飲料推薦

三得利烏龍茶(低糖，無糖)(以前似乎還有特濃版本)；

元?dú)馍秩疾?基本無糖，原味&白桃味)

元?dú)馍止?低糖，石榴味的糖分似乎是最低的，檸檬味有點(diǎn)高)

維他無糖茶(無糖，包括綠茶，玄米茶和菊花茶，略貴，口味一般般)

東方樹葉(無糖，以前被評為暗黑飲品，其實(shí)蠻冤枉的)；

伊藤園無糖茶系列(無糖，包括麥茶，烏龍茶，綠茶，白茶，抹茶等)

淳茶舍(無糖，可口可樂旗下產(chǎn)品，包括紅茶，綠茶，鐵觀音和普洱等，不過感覺味道有點(diǎn)怪)

統(tǒng)一茶里王(無糖，和東方樹葉差不多的東西，有點(diǎn)貴)

秋林格瓦斯(低糖，100ml含糖量低于3g，姑且算低糖飲料吧，而且秋林真的比娃哈哈好喝，關(guān)鍵是便宜)；

零卡芬達(dá)橙子味(無糖，快樂水)

百事極度(無糖，包括原味和樹莓味，后者很不錯(cuò))

零度&零卡雪碧(真正的無糖快樂水)

低糖版雪碧(低糖，不太好買)

咖啡味可口可樂(較低糖，100ml含糖量5g左右，味道不錯(cuò))

椰子味雪碧(無糖，好喝！)

纖維可樂&雪碧(無糖快樂水)

海鹽焦糖味百事(較低糖，同咖啡可口可樂，有點(diǎn)膩味)

怡泉無糖蘇打氣泡水(無糖，可以調(diào)兌各種飲品，最近出了咖啡味)

屈臣氏無糖蘇打氣泡水(無糖，勁沖)

名仁無糖蘇打氣泡水(無糖)

巴黎水(無糖，在沃爾瑪可以用很便宜的價(jià)格買到，檸檬&原味，別去瑞幸買了)

菠蘿啤(低糖/中糖，頸渴飲d咩，我飲菠蘿啤——評價(jià)最好的廣氏牌菠蘿啤含糖量略高，100ml含糖量2g。)

另外冰峰，二廠，咸伙計(jì)和大白梨之類的地域型汽水品牌，都有低糖和無糖版本。

冰水(無糖，最根源的解決方法)

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