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今日更新在家怎么打籃球在家打籃球怎么不影響樓下

2022-05-06 13:28:11 知識問答來源：

導讀目前大家應該是對在家怎么打籃球在家打籃球怎么不影響樓下比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于在家怎么打籃球在家

目前大家應該是對在家怎么打籃球在家打籃球怎么不影響樓下比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于在家怎么打籃球在家打籃球怎么不影響樓下方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

這次的疫情湖北應該算是重災的地方了，不過目前咸寧赤壁市已經(jīng)解封了，對于湖北的小伙伴們來說算是看到了希望了哈。對于長時間在家待在不能打籃球也是很無聊的，今天小編給大家推薦一個如何在家打籃球，一起來看看吧。

在家怎么打籃球

新手在家練習籃球，應該多進行兩手交替?zhèn)鹘踊@球，讓籃球圍著腰轉，可練習手感，還可以使籃球保持在指尖上轉動。

當繞腰能夠很好的接穩(wěn)球時，就可以進行繼續(xù)左右打球，就是從左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重復，久而久之就可以練習胯下等有一定難度的動作。

可以買個籃球在家里練習，如果住在一樓，可以每天在地上拍，還可以在體育用品店買個籃筐，練習投籃。如果住在一樓以上可以每天拿球在兩手之間快速傳（最好不要看球），還可以圍著腰轉；圍著腳轉，這樣可以提高球感，對運球和投籃都很有幫助。

練習籃球首先要練基本功，也就是帶球，練手感，然后是投籃。注意，手型很重要，再以后就是上籃什么的，在家里如果有庭院可以多練習運球。個人的素質和身體條件肯定對打球有影響，如果身體條件一般的話也無所謂，揚長避短，通過鍛煉相信身體會越來越好的。

在家打籃球怎么不影響樓下

嚴格上講，控球不好但是呆在家里不能練運球，這樣的限制幾乎不可能讓你成為優(yōu)秀的控球手。我也沒有聽說過這樣的奇聞異事。

只能這樣想，在家里做一些球性練習(所謂球性練習，就是球不需要接觸地面的一些基礎練習)，可以幫助我們提高對球的控制能力與感知能力。

我在教初學者打球的時候，經(jīng)常會讓球員做球性練習。它可以提高我們的興趣。

可是，這并不是長久之計，如果你想提高控球的水平，就必須練習運球的基本功與進階練習。除此之外，你還需要提高身體素質，包括:爆發(fā)力、加速度、反應能力、靈敏性、肌肉力量等等。

初學者如何打籃球

找球感。剛打球的時候都覺得籃球很大，很重，這時候你要多摸球，嘗試單手抓球。

然后可是練習運球，先穩(wěn)運，在嘗試快速運球等。換手交叉運球都要練。

然后去投籃，曾加上肢力量，多練習投籃動作，找到適合自己的投籃姿勢。

多看NBA進球集錦，這樣讓你下意識的記住動作，有時候在球場就能用出來，但是不要特意去做。