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孕婦吃什么水果好冬季可以吃哪些水果呢（孕婦吃什么水果好冬季可以吃哪些水果）

2022-09-09 11:00:18 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦吃什么水果好冬季可以吃哪些水果方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、柑橘、獼猴桃等2、吃黃色的水果3

今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦吃什么水果好冬季可以吃哪些水果方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、柑橘、獼猴桃等

2、吃黃色的水果

3、橙子、香蕉等富含葉酸的水果

4、蘋果

5、梨

方法/步驟

柑橘、獼猴桃等。這類水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。

黃色的水果。比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿卜素，能補(bǔ)充孕婦每天的需要。

橙子、香蕉等富含葉酸的水果。孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。

蘋果。每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果。蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。既能補(bǔ)充孕婦每天的營養(yǎng)需要，還能治療孕婦便秘。

梨。適當(dāng)吃梨，可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤肺止咳。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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