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今日更新辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃嗎

2022-05-06 12:29:15 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于辟谷是什么意思 辟谷是什么

目前大家應(yīng)該是對(duì)辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

說(shuō)起辟谷這個(gè)詞的話(huà)，小編想到最近看的綜藝《哈哈哈哈哈》里面，陳赫在節(jié)目里一直自稱(chēng)辟谷，然后什么東西都是不吃的，于是很多小伙伴們就疑惑辟谷是什么意思？有什么好處？這個(gè)辟谷是佛教還是道教？下面一起來(lái)了解一下。

辟谷是什么意思

辟谷就是禁絕五谷的意思，說(shuō)人話(huà)就是不吃人糧食。事實(shí)上，人即便完全禁食，只要保證水的供應(yīng)，相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)是不會(huì)餓死的。因?yàn)?，人和很多?dòng)物在長(zhǎng)期進(jìn)化經(jīng)歷的饑餓過(guò)程中形成一種儲(chǔ)能本領(lǐng)，那么就是身體脂肪的儲(chǔ)備。對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人來(lái)說(shuō)，通常體脂率在20%左右，那么，就有14公斤體脂，完全燃燒可產(chǎn)生126000大卡熱量，可供63天消耗。生命所急需的物質(zhì)，首先是氧，其次是水，再次就是能量物質(zhì)。其他，或者有一定儲(chǔ)存，或者有一定的缺乏耐受性，短時(shí)間內(nèi)缺乏都不會(huì)致死。

辟谷是什么都不吃嗎

辟谷并不是什么都不吃的，目前來(lái)說(shuō)辟谷以吃什么分為兩種：

食氣辟谷，就是不吃五谷，只喝水和調(diào)息，即以特殊的（自以為）呼吸方式來(lái)吸納天地之靈氣，從而達(dá)成養(yǎng)生甚至成仙的目的。

食藥辟谷，就是不吃五谷，但是，可以吃五谷之外的東西，比如一些草藥、一些堅(jiān)果類(lèi)，等。當(dāng)然，雖然沒(méi)有特別說(shuō)明，雞鴨魚(yú)肉，牛奶雞蛋，等等，都不屬于五谷，大概齊也不需要禁吧。+當(dāng)然，也是為了達(dá)成修身養(yǎng)生、健康長(zhǎng)壽的目的——比吸納天地靈氣低了一個(gè)層次，目標(biāo)自然也低幾個(gè)層次。

辟谷對(duì)身體有什么好處

雖然，現(xiàn)代社會(huì)人們普遍存在所謂營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。其實(shí)，過(guò)剩的往往只有熱量，表現(xiàn)就是肥胖，以及高血脂和高血糖帶來(lái)的代謝綜合征造成的健康危害。

因此，在保障營(yíng)養(yǎng)均衡——就是各種宏量和微量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入和消耗平衡的前提下，注意限制原本過(guò)量的熱量攝入對(duì)于保持健康體重和正常代謝，保障健康是有益的。

但是，如果完全禁食，雖然體脂的存在對(duì)能量供應(yīng)可以有所保障。但是，很多其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括宏量的必需氨基酸、必需脂肪酸，和只能從食物中獲得維生素、礦物質(zhì)等的供給中斷，短時(shí)間內(nèi)身體尚可依賴(lài)于代償維持，時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)損害健康。

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