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今日更新籃球過人怎么壓低重心 籃球過人怎么抖肩

2022-05-06 12:18:23 知識(shí)問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對籃球過人怎么壓低重心 籃球過人怎么抖肩比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球過人怎么壓低重心

目前大家應(yīng)該是對籃球過人怎么壓低重心 籃球過人怎么抖肩比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球過人怎么壓低重心 籃球過人怎么抖肩方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

籃球過人是一項(xiàng)比較基本并且使用的籃球?qū)崙?zhàn)技巧，NBA球星在過人的時(shí)候都會(huì)配合抖肩動(dòng)作打出自己的節(jié)奏看上去非常的帥氣。那么籃球過人要如何壓低重心呢？又要怎么抖肩呢？此外如何籃球過人如何練習(xí)節(jié)奏呢？下面就讓趣流網(wǎng)小編帶領(lǐng)大家一起來看看吧！

籃球過人怎么壓低重心

在籃球過人的時(shí)候是一定要壓低重心的，這樣才可以保證下盤教穩(wěn)。一般來說壓低重心需要挺腰屈膝，如果只彎腰不屈膝不行的，這樣只會(huì)重心只會(huì)向前，這樣會(huì)站不穩(wěn)，并且不利于觀察對手的站位情況。正確的壓低重心姿勢是屈膝，挺腰，挺脖子，目視前方，身體側(cè)對防守人，左手撐起保護(hù)皮球，運(yùn)球高度不宜超過膝蓋，這樣就能保證重心壓低了！

籃球過人怎么抖肩

籃球過人抖肩也是一個(gè)必備的動(dòng)作，如果要做會(huì)這個(gè)動(dòng)作，抖肩是很好的一種過人的方法，但是需要經(jīng)過長期的練習(xí)才可以。抖肩的時(shí)候是肩在抖動(dòng)，腳不要?jiǎng)?，因此抖肩時(shí)變相那只腳不要?jiǎng)?，要先小幅度的移?dòng)右腳，右腳落地時(shí)有小幅度的重心偏移，再狠狠的邁出左腳，這樣微小的重心變化就能抖出風(fēng)騷的肩膀，配合頭部的動(dòng)作，是很完美的抖肩。

籃球過人怎么練節(jié)奏感

練習(xí)籃球過人的節(jié)奏感，首先最基本的依然是練習(xí)運(yùn)球動(dòng)作，當(dāng)你熟悉的不能再熟悉運(yùn)球時(shí)，就可以嘗試控制節(jié)奏去突破。在練習(xí)的過程中，可以學(xué)習(xí)視頻錄像。找一些諸如保羅、歐文、德隆等這種突破主要以節(jié)奏為主的nba球星的視頻集錦，觀摩學(xué)習(xí)以及模仿。加強(qiáng)自身硬實(shí)力，多多通過實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，此外還要具備一定的視野和大局觀，提高球商。總體來說，還是需要多多練習(xí)和揣摩。

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