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目前大家應該是對艾弗森蝴蝶步怎么練習 艾弗森蝴蝶步動作要領比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于艾弗森蝴蝶步怎么練習 艾弗森蝴蝶步動作要領方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
看過艾弗森NBA比賽視頻的球迷們應該都知道艾弗森當年的蝴蝶步絕對是一個非常實用而又強勁的步法！如今多年過去，依然堪稱經(jīng)典！不少球迷們都會效仿艾弗森的蝴蝶步，那么艾弗森蝴蝶步要怎么練習呢？下面就讓小編帶領大家一起來看看吧！
艾弗森蝴蝶步怎么練習練習艾弗森蝴蝶步首先需要將胯下運球這項技術練好，這是最基本的也是最關鍵的，練好了這個后面都好說。另外因為在做這個動作需要巨大的腰腹力量以及腿部力量，因此練習的時候還應同時鍛煉這兩個地方的力量，以免拉傷。因此練習艾弗森的穿花蝴蝶步時胯下運球和假突破腳步回撤這兩點是關鍵。
艾弗森蝴蝶步動作要領艾弗森蝴蝶步有一個很好聽的名字，叫做蝴蝶穿花，下面小編會給大家簡單講解一下蝴蝶穿花的動作要領，如下：
出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。
左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時跨下?lián)Q到右手運球，佯右切。
右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落。
看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
突然急停后撤跳投。
艾弗森蝴蝶步什么水平艾弗森的蝴蝶步不僅在當時很厲害，放到現(xiàn)在來講也是頂級的存在，當時艾弗森可是和科比并稱的四大后衛(wèi)，足以可見艾弗森的實力所在！大家都知道艾弗森經(jīng)常選擇右側突破，但是盡管知道并且了解艾弗森的招式，還是防不住，曾經(jīng)艾弗森還晃到過喬丹。另外艾弗森的速度一向很快，變向時的擺動，又兼具了速率與幅度，想要掙脫上線防守人的束縛，倒不算太難，難的點在于他如何才能避開籃下的防守干擾。
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