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今日更新籃球急停后還可以走兩步嗎 籃球急停包括哪幾種方式

2022-05-06 12:14:03 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對籃球急停后還可以走兩步嗎 籃球急停包括哪幾種方式比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球急停后還

目前大家應(yīng)該是對籃球急停后還可以走兩步嗎 籃球急停包括哪幾種方式比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球急停后還可以走兩步嗎 籃球急停包括哪幾種方式方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

在籃球運(yùn)動中，一般都會涉及一個(gè)急停急起的動作，在籃球急停后還可以走兩步嗎？籃球急停包括哪幾種方式？此外籃球急停急起的動作要領(lǐng)是什么呢？具體情況如何，下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看看了解一下吧！

籃球急停后還可以走兩步嗎

籃球急停以后是否還可以走兩步主要是看你有沒有帶球，如果如果已經(jīng)抱球了的話就不能了，除非很連貫的走兩步。三步上籃，確實(shí)只能走2步，不過你停下來后停的那只腳不能，另一只腳可以動。如果是傳球的話，球在防守者的身上輕輕的砸一下然后繼續(xù)運(yùn)球過人，這個(gè)有點(diǎn)街球的味道了，但是絕對是合規(guī)的。

籃球急停包括哪幾種方式

籃球急停主要包括這兩種方式，一是跨步急停，二是跳步急停，急停是跑動中停止的方法，進(jìn)攻隊(duì)員借此擺脫防守。具體如下：

跨步急停

急停時(shí)，先向前跨出一大步，跨步的同時(shí)，上體后仰，重心后移， 用腳跟先著地，然后過渡到全腳掌抵住地面。另一腳隨之跨出第二步， 用前腳掌內(nèi)側(cè)用力觸地，迅速屈膝降重心，控制身體的前傾，保持身體平衡。

跳步急停

在中慢跑時(shí)，用單腳或雙腳起跳（一般離地面不高），上體稍后 仰，兩腳同時(shí)平行落地。落地時(shí)全腳掌著地，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝 自屈，兩臂屈肘微張，以保持身體平衡。

籃球急停急起動作要領(lǐng)

在藍(lán)旗運(yùn)動中急停極其是一種必須要學(xué)會的動作，動作要領(lǐng)如下：

運(yùn)球急停時(shí)，雙膝彎曲，降低重心，前腳尖對著側(cè)方，便于制動。轉(zhuǎn)入低運(yùn)球，手按拍球的上方，身體轉(zhuǎn)向運(yùn)球一側(cè)，一臂、身體和腿保護(hù)球。運(yùn)球急起時(shí)，后退用力蹬地，迅速啟動，手按拍球的后側(cè)上方，向前運(yùn)球加速超越對手。

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