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目前大家應該是對如何合理飲食比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于如何合理飲食方面的相關(guān)知識來分享給大家，希
目前大家應該是對如何合理飲食比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于如何合理飲食方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
平衡膳食：粗細糧和葷素搭配，肉類、奶、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽，有助于各種營養(yǎng)成分的互補。
控制總熱量：攝入食物熱量過低或過高，會導致瘦弱或肥胖，這兩者都會影響人的健康，導致身體出現(xiàn)相應的疾病。
飲食規(guī)律：進食的方式需適應人類長期來已經(jīng)養(yǎng)成的習慣和方式，一日三餐，定時、定量，不能暴飲暴食。
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