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七絕我要減肥（瘦身七絕——如何健康瘦身不反彈）

2022-09-07 12:16:31 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于瘦身七絕——如何健康瘦身不反彈方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、一日三餐蛋白質(zhì)和蔬菜代替淀粉，糖類

今天小編來給大家分享一些關(guān)于瘦身七絕——如何健康瘦身不反彈方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、一日三餐蛋白質(zhì)和蔬菜代替淀粉，糖類和脂肪。

2、一定要吃一份高蛋白質(zhì)早餐，喚醒沉睡的代謝能力。

3、保證晚上23點(diǎn)到次日5點(diǎn)這段時(shí)間的充分睡眠。

4、口香糖抗壓，嚼走壓力和貪吃的欲望。

5、多喝天然參茶，調(diào)理代謝能力。

6、保持忙碌。全身心的投入到生活和工作中。

7、用瘦身成功的正能量自我激勵(lì)。圖片中的東東就不錯(cuò)，準(zhǔn)保你一天正能量滿滿的

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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