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視疲勞怎么辦?（視疲勞怎么辦注意用眼）

2022-09-07 10:27:05 房產(chǎn)資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于視疲勞怎么辦注意用眼方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、刻意眨眼2、不偏食3、要把握間休時間4、嚴格控制

今天小編來給大家分享一些關于視疲勞怎么辦注意用眼方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、刻意眨眼

2、不偏食

3、要把握間休時間

4、嚴格控制

5、生活規(guī)律

方法/步驟

長時間盯著電腦屏幕刻意眨眼，這樣讓眼淚滋潤眼睛表面，讓眼睛保持濕潤，緩解視疲勞。

不偏食，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。

要把握間休時間多去室外活動活動，眺望遠處的綠色植物，做做運動，不僅可以緩解全身的疲乏，也對眼睛有好處。

嚴格控制看書、上網(wǎng)、看電視時間，利用熱敷、眼保健操等緩解眼睛疲勞。

生活規(guī)律，保證充足睡眠。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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