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目前大家應該是對肩頸酸痛怎么辦 保持5種習慣助你遠離肩頸疼痛比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于肩頸酸痛怎么辦 保
目前大家應該是對肩頸酸痛怎么辦 保持5種習慣助你遠離肩頸疼痛比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于肩頸酸痛怎么辦 保持5種習慣助你遠離肩頸疼痛方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
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每天都用到的桌子、椅子、枕頭等，要好好選擇最舒適的最適合自己的尺寸。
保持正確的姿勢2站立時背要挺直，收縮腹部和臀部，抬頭挺胸，在走路時不要彎腰駝背。
久坐者需一小時休息一會3在辦公室工作的人容易一坐就是一整天。最好每隔一個小時就休息一會，活動舒展一下脖子、肩膀和手腕。
空余時間抬頭看天4在等公車或者排隊時，可以將頭部緩緩抬起，仰望天空，保持15s左右。
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