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打好羽毛球需要掌握的技術(shù)（諶龍親自傳授羽毛球經(jīng)驗整理教你如何打好羽毛球）

2022-09-06 10:48:48 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于諶龍親自傳授羽毛球經(jīng)驗整理！教你如何打好羽毛球方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、鍛煉協(xié)調(diào)性2、頭頂點殺

今天小編來給大家分享一些關(guān)于諶龍親自傳授羽毛球經(jīng)驗整理！教你如何打好羽毛球方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、鍛煉協(xié)調(diào)性

2、頭頂點殺時，最關(guān)鍵的是搶高點

3、反手抽直線，首先是步法到位

4、網(wǎng)前撲球靠手腕手指發(fā)力

5、高遠球關(guān)鍵在控制弧度

6、雙打?qū)９ヒ蝗藭r的對策 這要看搭檔的水平如何

7、業(yè)余選手無需刻意追求專業(yè)動作

8、站位根據(jù)出球效果調(diào)整

9、頭頂?shù)跣本€應(yīng)加入快速摩擦球

方法/步驟

鍛煉協(xié)調(diào)性，主要是通過步法以及腳下的專項訓(xùn)練完成。專項訓(xùn)練中包括小墊步、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)胯等動作，還可以通過在場地上做一些鍛煉靈敏性的練習(xí)。另外，可以運用器械，比如將繩梯拉成一條直線，在上面做一兩個動作，前后來回地做。高遠球首先需要把控好擊球的弧度，讓自己有時間接下一個球。關(guān)鍵是把弧度控制好。

頭頂點殺時，最關(guān)鍵的是搶高點，搶自己最舒服的點。在你主動的情況下，手腕手指發(fā)力，快速擊球，就是依靠瞬間的爆發(fā)力去點殺。要做到有突然性。

反手抽直線，首先是步法到位，讓你有充分的時間來引拍。先伸手，等球到了，反拍來抽就可以了。抽直線和斜線的區(qū)別在于手腕的把握。如果抽直線，那么對手打過來，你用正常的力度擋回去就可以了；抽對角線的話，手腕要大角度地掰動。

網(wǎng)前撲球靠手腕手指發(fā)力 撲球的話，主要還是手腕手指發(fā)力，動作小一點的話更隱蔽一些。而在撲完之后，要注意連續(xù)撲的能力。

高遠球關(guān)鍵在控制弧度 高遠球首先是需要把控好擊球的弧度，讓自己有時間接下一個球。關(guān)鍵是把弧度控制好。不要著急，多加練習(xí)肯定能夠有進步的。

雙打?qū)９ヒ蝗藭r的對策 這要看搭檔的水平如何。搭檔如果是強人，就放心讓搭檔去應(yīng)付；如果不然，你們可以商量一下，也對著對方的一個人打。同時，你們兩人可以靠位置前后的調(diào)整來緩解一下。

業(yè)余選手無需刻意追求專業(yè)動作 業(yè)余選手打反手球的話，還是要看自己習(xí)慣發(fā)力的點，要采用適合自己的動作，不刻意追求專業(yè)選手的動作。只要注意一點，如果是頭頂擊球，要在最高點擊球，這樣能更好地發(fā)力，也有變化的余地。

站位根據(jù)出球效果調(diào)整 主要是看你的出球使對方被動還是占據(jù)主動了。如果對方被動了，你的站位就靠前一點；如果對方很主動，你就要小心注意他的殺球或者吊球。

頭頂?shù)跣本€應(yīng)加入快速摩擦球 業(yè)余選手處理這樣的動作更多的可能還是碰和打。其實，應(yīng)該帶一些滑板，就是快速出手去摩擦球，讓球的落點近網(wǎng)。在做吊斜線球時，最后帶一些隱蔽的動作。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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