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今日更新睡午覺頭疼怎么回事 5個因素千萬要注意

2022-05-05 22:32:11 知識問答來源：

導讀目前大家應(yīng)該是對睡午覺頭疼怎么回事 5個因素千萬要注意比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于睡午覺頭疼怎么回事 5個

目前大家應(yīng)該是對睡午覺頭疼怎么回事 5個因素千萬要注意比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于睡午覺頭疼怎么回事 5個因素千萬要注意方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

有些人平時根本就沒有午睡的習慣，突然有一天開始午睡了，這時自身形成的生物鐘就遭到了破壞，出現(xiàn)生物鐘紊亂現(xiàn)象，導致午睡后出現(xiàn)頭暈、頭疼情況。一定要注意安全，醒來后不要立馬就站起來走動。逐漸養(yǎng)成了午睡的習慣，形成了新的生物鐘，這種情況就會慢慢消失的。

睡的時間太長2

睡的時間太長，特別是超過兩個小時的話，大腦過度放松，人突然醒來的話，對大腦是一種刺激，頭疼是一種正常的應(yīng)激反應(yīng)。因而合適的午睡時間也是非常重要的。

午睡時頭部受涼3

特別是在炎炎夏日，人是很貪涼的，午睡的時候，很多人都喜歡吹著風扇或者空調(diào)，甚至直接對著風口，這樣會讓頭部受到大量的涼氣，引起頭疼。所以，建議大家午睡的時候，關(guān)掉空調(diào)，不要對著風扇吹，也不要在室外睡覺。

午睡時聽音樂4

有很多朋友都認為戴著耳機聽音樂能避免外界的干擾，其實不然，音樂也是一種噪音，這個噪音一直在干擾大腦的休息，你覺得自己是在休息，其實大腦仍然處于活躍的狀態(tài)，實質(zhì)上你并沒有達到很好的午睡效果，自然而然，醒來后容易頭疼。

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