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腰間盤椎間盤突出怎么治療最好的方法

2022-09-05 07:08:16 房產(chǎn)資訊來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腰椎間盤突出怎么辦最簡(jiǎn)單的治療方式方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、俯臥沉腰法2、仰臥沉腰法方法步

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腰椎間盤突出怎么辦最簡(jiǎn)單的治療方式方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、俯臥沉腰法

2、仰臥沉腰法

方法/步驟

俯臥沉腰法：病人俯臥在胸前三個(gè)枕頭與大腿部三個(gè)枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘，這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內(nèi)。

仰臥沉腰法：病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個(gè)枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙增大，利用韌帶的動(dòng)力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內(nèi)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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